Der Gesundheits-Rundbrief von http://www.heilpraktiker-cloos.de
Herausgeber: Gudrun & Norman Cloos (info@heilpraktiker-cloos.de)

Wichtiger Hinweis: Angegebene Empfehlungen ersetzen nicht den Besuch
beim Arzt oder Heilpraktiker bei bestehenden Beschwerden.

17. Ausgabe:
Phänomen Trampolin

Ein neues Fitnessgerät macht sich breit in den Wohnzimmern. Trampolinspringen ist "in".
Welche Vorteile bietet ein hochwertiges Mini-Trampolin und welche gesundheitlichen Effekte dürfen Sie erwarten?

Gesund abnehmen über Stoffwechselaktivierung

Schwingen auf dem Trampolin ist wunderbar geeignet, überflüssiges Körperfett zu verbrennen. Durch die beschleunigte Stoffwechselreaktion bauen sich vermehrt Fettsubstanzen ab. Die Aktivierung der Verdauungsorgane sorgt für Bewegungsreize auf die Darmmuskulatur, was die Peristaltik anregt.

Für Übergewichtige ist es oft nicht einfach, ein Training zu finden, welches die Gelenke schont und nicht zu Schmerzen führt. Das Trampolin vereint alle diese Vorteile.

Koordinations-Schulung

Austronauten mit schwacher Bewegungskoordination werden von der NASA vermehrt zum Trampolinspringen verpflichtet - mit erstaunlichen Effekten bei Koordination und Beweglichkeit. Koordinationstraining hält die grauen Zellen fit und verbessert die Balancefähigkeit. Dies vermeidet Schwindelanfälle und Stürze. Sogar schlechtes Sehen
kann sich verbessern.

Für Kinder sind Gleichgewichts- und Koordinationsübungen ebenso bedeutend: Eine
Erhöhung der Körpergeschicklichkeit fördert die Integration der Gehirnhälften. Lern-
und Verhaltensstörungen sowie Bewegungsfehlsteuerungen "therapiert" das
Trampolin zuverlässig.

Schmerzen ade - optimales Rücken- und Gelenktraining

Gelenke brauchen Bewegung!
Ohne korrekte Bewegung fehlt der Nährstoffaustausch für die Versorgung und Entsorgung. Ablagerungen, Knorpelabbau, Arthrose und Entzündungen werden begünstigt. Trampolinspringen mobilisiert in optimaler Form Wirbelsäule und Gelenke.

Aus medizinischer Sicht das beste Training bei Bandscheibenvorfällen und Gelenkproblemen. Eine Fehlhaltung ist quasi nicht möglich, da sich der Körper auf dem Trampolin immer gerade ausrichtet, sonst verliert er das Gleichgewicht.

JEDER Muskel wird traininert

Wer Trampolin springt, trainiert automatisch alle Körperzellen. Neben Muskelzellen also auch Zellen von Nerven, Organen, Drüsen, Blut und Lymphe! Keine Körperzelle kann sich der unwillkürlichen An- und Entspannung beim Trampolinspringen entziehen.

Dies bedeutet bei einem Minimum an Energieaufwand ein Maximum an Sauerstoffaufnahme im gesamten Gewebe. In keiner anderen Sportart werden auch die tiefen und unbewussten Muskeln derart aktiviert, sie bleiben normalerweise passiv. Verspannungen der tiefen Nacken- und Rückenmuskulatur lösen sich.

Harvey Diamond, Direktor des Instituts für internationale Gesundheitssysteme, sagt dazu:
Dabei kommt hinzu, dass sich der Wirkungsgrad erhöht, je länger der Bremsweg ist. Das erklärt den höheren Nutzen der weichen Trampoline und die hohen Trainingseffekte.
Legen Sie deshalb wert auf Qualität und entscheiden sich für ein weiches Trampolin mit hoher Rückferderungskraft.

Stärkung des Immunsystems

Sanftes Trampolinschwingen regt den Blut- und Lymphstrom im Körper an. Die Funktion der Lymphe ist die Drainage von Stoffwechselprodukten und Abwehr von äußeren Eindringlingen wie Viren, Bakterien und Giften. Trampolinschwingen bedeutet eine regelrechte Lymphdrainage. Dies steigert die Abwehrkräfte und hilft bei Infekten, vorbeugend wie im akuten Fall.

Keine Zeit und trotzdem fit

Ihre Zeit ist wertvoll. Daher liegt es nahe, in wenig Zeit maximale Trainingseffekte zu erreichen. Bereits 5 Minuten Training auf dem Trampolin entsprechen einer Sauerstoffaufnahme, die nach einem 3.000m-Lauf gemessen wird. Schon 10 Minuten täglich reichen aus, um die Körperkondition zu verbessern.

Trampolinspringen können Sie während des Fernsehens oder Telefonierens. Beim schönem Wetter springen Sie im Freien und bei schlechtem Wetter müssen Sie Ihr Training nicht missen.

AKTION Bellicon-Trampolin: 15 Euro sparen!

Beim Kauf eines Bellicon Mini-Trampolins erhalten Sie von uns einen Nachlass von 15 Euro auf alle Modelle! Dieses Angebot gilt bis zum 31.10.2009 und exklusiv nur für unsere Rundbrief-Leser und Patienten.

Vereinbaren Sie mit uns einen Termin zum Probespringen - wir beraten Sie unverbindlich und finden für Sie das passende Modell und die richtige Größe.

Ach ja, das wichtigste hätten wir beinahe vergessen zu erwähnen:
Trampolinspringen macht wahnsinnig Spass - für Jung und Alt gleichermaßen! Ein entscheidender Punkt, denn was uns Freude bereitet lässt sich leicht ins Leben integrieren.

Einen beschwingten und bewegten Sommer und Herbst wünschen Ihnen

Gudrun & Norman Cloos
Ihr Heilpraktiker-Team


PS: Leiten Sie unseren Rundbrief gerne weiter an Personen, die am Trampolinspringen interessiert sein könnten.